Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Свинина с репой и апельсином
40 мин 100 ккал/100 г

В данном блюде очень необычное сочетание продуктов. Традиционная русская репа и солнечный апельсин.

233
Салат со свеклой и редисом
Салат со свеклой и редисом
15 мин 92 ккал/100 г

Очень вкусное и полезное блюдо.

376
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками
35 мин 200 ккал/100 г

Зеленая редька сочная, свежая, очень ароматная, в ней полно витамина С.

681
Лобио из красной фасоли классический с грецким орехом
Лобио из красной фасоли классический с грецким орехом
120 мин 129 ккал/100 г

Вкусное, яркое традиционное блюдо грузинской кухни.

133
Рисовые маффины с грибами и тофу
Рисовые маффины с грибами и тофу
40 мин 148 ккал/100 г

Оригинальное блюдо, не требующее гарнира. Вкусно, сытно, пикантно. Что еще нужно для полноценного питания в пост?

46
Запеченная брюссельская капуста
Запеченная брюссельская капуста
60 мин 107 ккал/100 г

В этой капусте намного больше витаминов, чем в любом другом виде капусты.

137
Маринованная брюссельская капуста
Маринованная брюссельская капуста
15 мин 137 ккал/100 г

Вкусное и праздничное блюдо.

69
Сливочная цветная капуста
Сливочная цветная капуста
40 мин 30 ккал/100 г

Это самый любимый овощной рецепт моего мужа.

952
Макароны с овощами
Макароны с овощами
20 мин мин 134 ккал/100 г

Есть макароны и не толстеть? Легко! Выбираете изделия из твердых сортов пшеницы и добавляете овощи!

441
Запеченная капуста брюссельская
Запеченная капуста брюссельская
35 мин 132 ккал/100 г

До этого рецепта в нашей семье бытовало мнение: «Жизнь слишком коротка, чтобы есть брюссельскую капусту».

124
Салат из сладких перцев
Салат из сладких перцев
20 мин 142 ккал/100 г

Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.

247
Постные драники картофельные с луком
Постные драники картофельные с луком
70 мин 138 ккал/100 г

Вкусное и сытное блюдо для тех, кто придерживается поста. Постные драники из картошки готовятся из минимума ингредиентов.

2182
Овощные голубцы из красной капусты
Овощные голубцы из красной капусты
40 мин 114 ккал/100 г

Очень люблю краснокочанную капусту. Когда покупаем, готовлю несколько разных блюд из нее.

356
Салат из брюссельской капусты с курицей
Салат из брюссельской капусты с курицей
60 мин 253 ккал/100 г

Теплый салат из брюссельской капусты с курицей и пармезаном.

250