Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Куриная печень с тыквой и яблоками
30 мин 99 ккал/100 г

Очень люблю и куриную печень, и тыкву, и яблоки и всегда готовлю это блюдо в сезон.

2089
Салат со свеклой и хурмой
Салат со свеклой и хурмой
20 мин 156 ккал/100 г

Кладезь витаминов.

2663
Фруктовый салат с киви
Фруктовый салат с киви
15 мин 280 ккал/100 г

Фруктовый салат с киви – блюдо, которое не надоедает. Приготовить его можно и в будни и в праздники.

571
Холодная курица по-дунгански
Холодная курица по-дунгански
300 мин 144 ккал/100 г

Блюдо из серии «ну почему сама не догадалась?». Вкуснейшее и очень простое блюдо из отварной курицы – как основное или как...

504
Перцы, фаршированные булгуром
Перцы, фаршированные булгуром
25 мин 105 ккал/100 г

Во время поста стараешься найти альтернативы привычным сытным блюдам с мясом.

305
Салат из вареных овощей
Салат из вареных овощей
55 мин 90,39 ккал/100 г

Чтобы приготовить вкусный салат, не обязательно брать большой список продуктов.

19
Вкусный овощной гарнир
Вкусный овощной гарнир
20 мин 66,35 ккал/100 г

Вкусное и быстрое в приготовлении блюдо.

28
Тартар из баклажанов
Тартар из баклажанов
70 мин 120 ккал/100 г

Простое на вид при небольшом наборе продуктов блюдо может обладать всеми вкусовыми красками.

509
Томатный суп со специями
Томатный суп со специями
80 мин 17,8 ккал/100 г

Этот суп отлично подойдет для обеда в сезон, когда на грядках и прилавках появляются молодые томаты.

89
Запеченные овощи
Запеченные овощи
80 мин 70 ккал/100 г

Кабачки, баклажаны, перец, лук и чеснок и ароматные прованские травы.

101
Нежный фруктовый десерт
Нежный фруктовый десерт
30 мин 79 ккал/100 г

Много пользы и удовольствия.

92