Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Кичари
Кичари
45 мин 73,86 ккал/100 г

Традиционное индийское блюдо.

364
Ленивая гречка с курицей
Ленивая гречка с курицей
50 мин 140 ккал/100 г

Необычный и простой способ приготовления популярной крупы.

215
Затирка
Затирка
165 ккал/100 г

Традиционный суп Воронежской области, отчасти напоминающий обычный куриный

247
Лапша с креветками и овощами
Лапша с креветками и овощами
25 мин 150 ккал/100 г

После покупки нового вока так и тянет на эксперименты с азиатской кухней.

114
Рагу с курицей, фасолью и овощами
Рагу с курицей, фасолью и овощами
60 мин 88,39 ккал/100 г

Очень сытное и насыщенное полезными веществами блюдо.

251
Кёнигсбергские клопсы
Кёнигсбергские клопсы
212 ккал/100 г

самое известное блюдо Калининграда, рецепт которого сохранился до наших дней. Клопсы – это небольшие мясные тефтели.

486
Юрьевская уха
Юрьевская уха
45 ккал/100 г

Употребление речной рыбы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, тромбоза и даже онкологических заболеваний.

154
Шулэн
Шулэн
130 ккал/100 г

Шулэн – традиционный бурятский суп из баранины. Бульон наваристый, мясо нежное, яичная лапша сытная и вкусная.

459
Щи из крошева
Щи из крошева
130 ккал/100 г

Сваренный из капусты бульон насыщает организм большим количеством витаминов. Капуста нормализует пищеварительную систему, снабжает организм клетчаткой, которая благотворно влияет на работу кишечника.

1145
Поморская уха
Поморская уха
52 ккал/100 г

Полезные вещества, содержащиеся в треске, способствуют улучшению здоровья мышц, укреплению иммунитета, регулированию нервных сигналов, улучшению здоровья волос, кожи, костей, помогает пищеварению.

256
Винегрет горячий по-псковопечорски
Винегрет горячий по-псковопечорски
30 мин 77 ккал/100 г

Необычный вариант знаменитого салата.

147
Курочка с мёдом и апельсином
Курочка с мёдом и апельсином
40 мин 152 ккал/100 г

Вкусная курочка с мёдом и апельсином. Подойдёт не только в будни, но станет хорошим, горячим блюдом на празднике.

85