Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Куркума-латте
15 мин 70 ккал/100 г

Интересный и полезный напиток, который я когда-то попробовала в кофейне и решила приготовить дома.

552
Салат со свеклой и хурмой
Салат со свеклой и хурмой
20 мин 156 ккал/100 г

Кладезь витаминов.

2663
Легкий куриный салат с сыром
Легкий куриный салат с сыром
35 мин мин 153 ккал/100 г

Здоровая альтернатива традиционным салатам для праздничного стола.

192
Холодная курица по-дунгански
Холодная курица по-дунгански
300 мин 144 ккал/100 г

Блюдо из серии «ну почему сама не догадалась?». Вкуснейшее и очень простое блюдо из отварной курицы – как основное или как...

504
Клубничный торт без муки, сахара и масла
Клубничный торт без муки, сахара и масла
120 мин 120 ккал/100 г

Когда хочется сладкого, но не хочется сильно вредить фигуре, на помощь приходят веганские десерты.

685
Лобио с грецкими орехами
Лобио с грецкими орехами
40 мин 365 ккал/100 г

В нашей семье уважают грузинскую кухню.

2610
Лосось в сливочно-чесночном соусе
Лосось в сливочно-чесночном соусе
25 мин 160 ккал/100 г

Быстро и легко, а самое главное – соус очень аппетитный: сливочный с ноткой поджаренного сыра.

2687
Ягодный чай с клюквой и брусникой
22.07.2024
Иммунитет
Ягодный чай с клюквой и брусникой
10 мин 93 ккал/100 г

Клюква и брусника – кладезь незаменимых микроэлементов.

1130
Брюссельская капуста с рисом и орехами
Брюссельская капуста с рисом и орехами
30 мин 231 ккал/100 г

Вкусно и просто! Рецепт для любителей капусты во всех вариантах.

761
Детокс-суп из брокколи и кабачка
Детокс-суп из брокколи и кабачка
60 мин 22,56 ккал/100 г

Такой суп хорошо готовить после праздников.

49
Салат из вареных овощей
Салат из вареных овощей
55 мин 90,39 ккал/100 г

Чтобы приготовить вкусный салат, не обязательно брать большой список продуктов.

19
Лодочки из авокадо
Лодочки из авокадо
15 мин 157 ккал/100 г

Лёгкий и питательный завтрак из авокадо с овощами.

888
Паштет из тунца и оливок
Паштет из тунца и оливок
15 мин 112 ккал/100 г

Яркая средиземноморская закуска.

24
Котлеты из рыбных консервов с рисом
Рецепты от gastronom.ru
Котлеты из рыбных консервов с рисом
40 мин 190 ккал/100 г

Котлеты из рыбных консервов с рисом — отличный вариант простого и бюджетного блюда для всей семьи.

297