Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Рецепт от ВДЦ «Орленок»: шулэн
Рецепт от ВДЦ «Орленок»: шулэн
59 ккал/100 г

Традиционный бурятский суп из баранины.

12
Веер из кабачков с помидорами и курицей
Веер из кабачков с помидорами и курицей
90 мин 94 ккал/100 г

Отличный вариант лёгкого овощного ужина без особых хлопот. Быстро, легко и очень вкусно.

58
Тушеная капуста с булгуром
Тушеная капуста с булгуром
40 мин 66 ккал/100 г

Вкусное, сытное, простое и полезное блюдо для постящихся.

59
Кисель из ревеня
Кисель из ревеня
50 мин 34 ккал/100 г

Любителям киселя и ревеня посвящается! Вкусный, с приятной кислинкой кисель порадует и детишек, и взрослых.

31
Творожное апельсиновое желе
Творожное апельсиновое желе
15 мин 40 ккал/100 г

Нежный, изысканный и при этом низкокалорийный десерт.

83
Инжир с сыром и медом в духовке
Инжир с сыром и медом в духовке
15 мин 88 ккал/100 г

Может быть утонченной закуской или вкусным, нестандартным десертом на вашем столе.

43
Закусочный рулет с сыром
Закусочный рулет с сыром
20 мин 233 ккал/100 г

Универсальная закуска, которая подойдёт для праздников и будней.

51
Апельсиновый ПП-мармелад
Апельсиновый ПП-мармелад
19 мин 75 ккал/100 г

В диетическом исполнении не менее вкусен, чем его классический сахарный вариант.

77
Курица с ананасом и сыром
Курица с ананасом и сыром
20 мин 85 ккал/100 г

Это запеченное нежное мясо птицы с ноткой тропической экзотики. Всего три основных ингредиента и 20 минут.

63
Глазированная морковь с корицей
Глазированная морковь с корицей
25 мин 132 ккал/100 г

Простой гарнир с невероятным вкусом. Морковь получается нежной, мягкой, сладковатой, с манящим ароматом корицы.

45
Фирменный рецепт «Формулы еды»: диетический оливье
От шеф-повара
07.12.2024
Фирменный рецепт «Формулы еды»: диетический оливье
118 ккал/100 г

Салат для здорового микробиома.

250
Паста из авокадо
Паста из авокадо
10 мин 128 ккал/100 г

К завтраку или на перекус. Паста способна не только украсить твой стол, но и порадовать своим потрясающим пикантным вкусом.

913
Брускетта с печеной тыквой и фетой
Брускетта с печеной тыквой и фетой
45 мин 146 ккал/100 г

Сытная вариация может заменить вам завтрак. Она также хорошо смотрится на праздничном столе.

842