Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Рецепт от ВДЦ «Орленок»: осетинский суп лывжа
55 ккал/100 г

Рецепт команды-победителя фестиваля-конкурса кулинарных команд «Национальные кухни России: рецепты счастливой семьи».

5
Хрустящие рыбные котлетки
Рецепты из минтая от РРПК
Хрустящие рыбные котлетки
25 мин 128,6 ккал/100 г

Сочные, ароматные и нежные – котлетки из минтая никого не оставят равнодушным.  

138
Котлеты из индейки с картофелем
Котлеты из индейки с картофелем
80 мин 189 ккал/100 г

Котлеты из индейки с картофелем готовить очень быстро и просто.

256
Рисовая каша молочная
Рисовая каша молочная
25 мин 97 ккал/100 г

Каша очень полезна и для малышей, и для пожилых людей.

1107
Овощной суп с капустой и пшеном
Овощной суп с капустой и пшеном
80 мин 25 ккал/100 г

Легкий летний суп из овощей для стройной фигуры.

528
Веселые яйца
Веселые яйца
15 мин 121 ккал/100 г

Рецепт оригинальной яичницы.

1410
Суп с индейкой и брокколи
Суп с индейкой и брокколи
70 мин 25 ккал/100 г

Суп на обед для всей семьи. Овощи разных цветов добавят яркости супу, что понравится вашему ребёнку.

196
Цельная овсянка с тыквой и курагой
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Цельная овсянка с тыквой и курагой
30 мин 150 ккал/100 г

Мы привыкли питаться овсяными кашами, сваренными из хлопьев, в которых, к сожалению, не осталось почти никакой пользы.

250
Шарики из шпината
Шарики из шпината
40 мин 105 ккал/100 г

Предлагаем вам побаловать их шариками из шпината – это и вкусно, и полезно.

379
Кулич на кефире с миндалем
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Кулич на кефире с миндалем
160 мин 380 ккал/100 г

Попробуйте приготовить кулич на кефире с миндалем по нашему рецепту.

585
Царская пасха
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Царская пасха
150 мин 380 ккал/100 г

Царская пасха поразит воображение ваших близких и гостей дома, настолько она ароматна и вкусна.

338
Крем-суп из цукини
Крем-суп из цукини
30 мин 45 ккал/100 г

Включая в свой рацион цукини, вы будете дольше чувствовать сытость и меньше хотеть есть.

370
Финский рыбный суп
Финский рыбный суп
60 мин 55 ккал/100 г

Традиционно готовится исключительно из красной рыбы: лосося, форели, горбуши.

502