Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Сладкий суп-десерт из сливы и ревеня
15 мин 255 ккал/100 г

Необычный десерт, которому научила меня бабушка. Это нужно обязательно всем попробовать!

87
Пудинг рисовый
Пудинг рисовый
40 мин мин 127 ккал /100 г

Рисовый пудинг – это не только вкусно, но и полезно. Он приводит в норму кишечник, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

598
Суп из авелука с пшеничной крупой
Суп из авелука с пшеничной крупой
55 мин 32 ккал/100 г

Согревающий и ароматный армянский суп. Приготовь и попробуй!

979
Салат с отварной свеклой, инжиром и мятой
Салат с отварной свеклой, инжиром и мятой
20 мин мин 105 ккал/100 г

Тот случай, когда рядовой свекольный салат превращается в экзотическое блюдо благодаря одному-двум ингредиентам.

401
Белковый хлеб с творогом
Белковый хлеб с творогом
60 мин 170 ккал/100 г

Белковый хлеб для кето-диеты. Интересен тем, кто на диете.

2143
Котлеты из индейки со свеклой
Котлеты из индейки со свеклой
60 мин 116 ккал/100 г

Если совсем лень готовить, но нужен быстрый полезный ужин.

14
Запечённая груша с сыром, грецким орехом и бальзамическим соусом
Запечённая груша с сыром, грецким орехом и бальзамическим соусом
30 мин 120 ккал/100 г

Сладость груши отлично сочетается с нотками соли в сыре. Рекомендую попробовать!

14
Ленивая гречка с курицей
Ленивая гречка с курицей
50 мин 140 ккал/100 г

Необычный и простой способ приготовления популярной крупы.

12
Лимонад классический
Лимонад классический
10 мин 102 ккал/100 г

Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом.

1475
Галушки с творогом
Галушки с творогом
30 мин 159 ккал/100 г

Моя бабушка с Украины, а там традиционным лакомством считаются галушки. Рецепт у нас в семье передается. Но считаю, что де...

572
Клубничный торт без муки, сахара и масла
Клубничный торт без муки, сахара и масла
120 мин 120 ккал/100 г

Когда хочется сладкого, но не хочется сильно вредить фигуре, на помощь приходят веганские десерты.

930
Индейка с шампиньонами
Народный выбор
Индейка с шампиньонами
25 мин 120 ккал/100 г

Рецепт для тех, кто берет с собой на работу готовые обеды и перекусы: приготовил и упаковал в ланч-бокс - удобно, вкусно, полезно.

109
Помидоры, фаршированные творогом и чесноком
Помидоры, фаршированные творогом и чесноком
15 мин 80 ккал/100 г

Интересная закуска, быстрая в приготовлении! Такие фаршированные помидорки – оригинальная, пикантная закуска.

359