Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

26.07.2024
Куриные сердечки на кефире
30 мин 150 ккал /100 г

Представляем рецепт, победивший в номинации «Шашлык для всей семьи» нашего конкурса #МирТрудГриль.

1606
Куриная печень с тыквой и яблоками
Куриная печень с тыквой и яблоками
30 мин 99 ккал/100 г

Очень люблю и куриную печень, и тыкву, и яблоки и всегда готовлю это блюдо в сезон.

2086
Куркума-латте
Куркума-латте
15 мин 70 ккал/100 г

Интересный и полезный напиток, который я когда-то попробовала в кофейне и решила приготовить дома.

551
Салат со свеклой и хурмой
Салат со свеклой и хурмой
20 мин 156 ккал/100 г

Кладезь витаминов.

2661
Фруктовый салат с киви
Фруктовый салат с киви
15 мин 280 ккал/100 г

Фруктовый салат с киви – блюдо, которое не надоедает. Приготовить его можно и в будни и в праздники.

570
Легкий куриный салат с сыром
Легкий куриный салат с сыром
35 мин мин 153 ккал/100 г

Здоровая альтернатива традиционным салатам для праздничного стола.

191
Рыба по-итальянски
Рыба по-итальянски
30 мин 75 ккал/100 г

Фосфор, Омега-3, йод, и конечно, важный для организма белок - все это есть в рыбе.

1634
Морковный торт с нежным кремом без сахара
Морковный торт с нежным кремом без сахара
70 мин 161 ккал/100 г

Мы привыкли, что все десерты обязательно делают с сахаром. Но это не так.

1123
Холодная курица по-дунгански
Холодная курица по-дунгански
300 мин 144 ккал/100 г

Блюдо из серии «ну почему сама не догадалась?». Вкуснейшее и очень простое блюдо из отварной курицы – как основное или как...

503
Клубничный торт без муки, сахара и масла
Клубничный торт без муки, сахара и масла
120 мин 120 ккал/100 г

Когда хочется сладкого, но не хочется сильно вредить фигуре, на помощь приходят веганские десерты.

681
Шаньги ржаные
Шаньги ржаные
60 мин 184 ккал/100 г

Блюдо, распространенное от Карелии до Оби, включая Русский Север.

32
Сочни тверские
Сочни тверские
60 мин 250 ккал/100 г

Лепешки из песочного теста с творожной начинкой, мягкие и нежные.

11
Лобио с грецкими орехами
Лобио с грецкими орехами
40 мин 365 ккал/100 г

В нашей семье уважают грузинскую кухню.

2597