Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Яичница шакшука
Яичница шакшука
15 мин. мин 117 ккал/100 г

Шакшуку называют идеальным завтраком: вкусно, питательно и готовится быстро.

618
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
35 мин. мин 110 ккал /100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

1996
Лимонад классический
Лимонад классический
10 мин мин 102 ккал/100 г

Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом.

956
Фруктовый салат с изюмом
Фруктовый салат с изюмом
10 мин мин 73 ккал/100 г

Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится.

573
Овощной суп
Овощной суп
20 мин мин 36 ккал/100 г

Полезные овощи в супе дадут насытят ваш организм витаминами.

195
Овощи запеченные
Овощи запеченные
30 мин. мин 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

720
Оладьи из овощей
Оладьи из овощей
40 мин. мин без сметаны -110 ккал, со сметаной - 183 ккал /100 г

Овощные оладьи — это всегда быстро и вкусно, а к тому же весьма полезно.

759
Пицца с шампиньонами и шпинатом
Пицца с шампиньонами и шпинатом
60 мин. мин 120 ккал/100 г

Пицца  - по истине народное блюдо. Ее начинку можно сделать быстро из любых продуктов и отправить выпекать в духовку.

436
Суп на курином бульоне с вермишелью
Суп на курином бульоне с вермишелью
90 мин мин 72 ккал/100 г

Питательный и ароматный куриный суп насыщает организм аминокислотами и способствует укреплению иммунной системы.

483