Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

По вашему запросу рецепты не найдены.
Предлагаем похожие варианты, которые могут вам понравиться.

Перец фаршированный
Перец фаршированный
40 мин 170 ккал/100 г

В этом рецепте прекрасно все – яркий солнечный перец, сытная, но низкокалорийная начинка, простота и скорость приготовления.

1527
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
35 мин 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

4400
Овощной суп
Овощной суп
20 мин мин 36 ккал/100 г

Полезные овощи в супе дадут насытят ваш организм витаминами.

596
Макароны с овощами
Макароны с овощами
20 мин мин 134 ккал/100 г

Есть макароны и не толстеть? Легко! Выбираете изделия из твердых сортов пшеницы и добавляете овощи!

1696
Помидоры, фаршированные рисом
Помидоры, фаршированные рисом
45 мин 90 ккал/100 г

Помидоры есть на нашем столе круглый год. Предлагаем вам приготовить одно из вкусных и полезных блюд.

2726
Солянка с мясом
Солянка с мясом
60 мин. мин 105 ккал/100 г

Капуста - очень полезный овощ для пищеварения. Тушеная капуста сохраняет большое количество витаминов, лук и морковь придают блюду пикантность. А мясо делает солянку сытной!

1717
Курица с овощами в духовке
Курица с овощами в духовке
60 мин. мин 55 ккал /100 г

Курица - диетическое мясо, но при этом является очень важным источником белка. Сезонные овощи дополнят блюдо своими витаминами.

489
Рыба отварная
Рыба отварная
15 мин мин 95 ккал /100 г

Можно сказать, что отварная рыба – визитная карточка диетического питания. Она  богата полиненасыщенными жирными кислотами.

3743
Суп из овощей
Суп из овощей
30 мин 36 ккал/100 г

В этом нарядном легком супе собрана польза всех овощей.

2342
Яичница шакшука
Яичница шакшука
15 мин 117 ккал/100 г

Шакшуку называют идеальным завтраком: вкусно, питательно и готовится быстро.

19708
Фруктовый салат с изюмом
Фруктовый салат с изюмом
10 мин 73 ккал/100 г

Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится.

1383