Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Популярные рецепты

Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

733
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2520
Салат с тунцом
01.04.2024
Рыба Салаты
Салат с тунцом

15 • 120 ккал/100 г

Очень лёгкий в приготовлении, низкокалорийный салат.

946
Напиток для укрепления иммунитета
Рецепт от звезды
Напиток для укрепления иммунитета

20 • 52 ккал/100 г

Полезный напиток с имбирем, который поможет активизировать защитные силы организма.

3260
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Смузи с бананом, клубникой и творогом

15 • 71 ккал/100 г

За что мы любим смузи? За легкость и быстрое чувство сытости, которое сохраняется надолго.

1356
Тунец с яйцом
Тунец с яйцом

30 • 170 ккал/100 г

В мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга.

2550
Картошка в мундире с селедкой
Картошка в мундире с селедкой

30 • 155 ккал/100 г

Картошка и селедка - традиционные русские продукты. А в сочетании они дают море удовольствия и наслаждения.

776
Живое варенье из фейхоа
Живое варенье из фейхоа

25 • 29 ккал/100 г

Прочитала здесь на сайте недавно статью про пользу фейхоа и решила сделать из него «живое варенье».

664
Холодец мясной
Холодец мясной

1440 • 65 ккал/100 г

Холодец – это блюдо русской кухни, в основе которого мясокостный свиной или свино-говяжий бульон, сгустившийся до желеобразного состояния.

9714
Баклажанная икра с базиликом и чесноком
Баклажанная икра с базиликом и чесноком

40 • 134 ккал/100 г

Эта уникальная закуска успешно заменяет калорийные гарниры.

1421
Рыба заливная
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Рыба заливная

150 • 155 ккал/100 г

Заливная рыба – непременный атрибут новогоднего стола во многих российских семьях.

2422
Лапша по-японски
Народный выбор
Лапша по-японски

40 • 32 ккал/100 г

Это блюдо очень полезно для здоровья.

1863
Бутерброды с печенью трески
13.12.2023
Закуски
Бутерброды с печенью трески

15 • 284 ккал/100 г

В печени трески куча витаминов и полезных жиров, таких важных и необходимых для нашего организма.

7284
Салат с сельдью
Салат с сельдью

30 • 217 ккал/100 г

Я раньше с сельдью знала только один салат – «под шубой». Но готовить его давно перестала из-за майонеза.

3160
Овощи запеченные
Овощи запеченные

30 мин. • 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

1122
Азиатский салат с апельсином, шпинатом и авокадо
Рецепт дня
Азиатский салат с апельсином, шпинатом и авокадо

15 • 98 ккал/100 г

Шпинат содержит много витаминов, но этот салат нам не очень привычен.

1905
Загрузка навигации