Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Популярные рецепты

Тунец с яйцом
Тунец с яйцом

20 • 170 ккал/100 г

В мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга.

1567
Картошка в мундире с селедкой
Картошка в мундире с селедкой

30 • 155 ккал/100 г

Картошка и селедка - традиционные русские продукты. А в сочетании они дают море удовольствия и наслаждения.

508
Живое варенье из фейхоа
Живое варенье из фейхоа

25 • 29 ккал/100 г

Прочитала здесь на сайте недавно статью про пользу фейхоа и решила сделать из него «живое варенье».

552
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 мин. • 110 ккал ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

1997
Холодец мясной
Холодец мясной

1440 • 65 ккал/100 г

Холодец – это блюдо русской кухни, в основе которого мясокостный свиной или свино-говяжий бульон, сгустившийся до желеобразного состояния.

9157
Баклажанная икра с базиликом и чесноком
Баклажанная икра с базиликом и чесноком

40 мин. • 134 ккал/100 г

Эта уникальная закуска успешно заменяет калорийные гарниры.

1148
Рыба заливная
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Рыба заливная

150 • 155 ккал/100 г

Заливная рыба – непременный атрибут новогоднего стола во многих российских семьях.

2058
Лапша по-японски
Народный выбор
Лапша по-японски

40 • 32 ккал/100 г

Это блюдо очень полезно для здоровья.

1424
Бутерброды с печенью трески
13.12.2023
Закуски
Бутерброды с печенью трески

15 • 284 ккал/100 г

В печени трески куча витаминов и полезных жиров, таких важных и необходимых для нашего организма.

6341
Салат с сельдью
Салат с сельдью

30 • 217 ккал/100 г

Я раньше с сельдью знала только один салат – «под шубой». Но готовить его давно перестала из-за майонеза.

3092
Овощи запеченные
Овощи запеченные

30 мин. • 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

724
Азиатский салат с апельсином, шпинатом и авокадо
Рецепт дня
Азиатский салат с апельсином, шпинатом и авокадо

15 • 98 ккал/100 г

Шпинат содержит много витаминов, но этот салат нам не очень привычен.

1742
Сырный суп-пюре с брокколи и грибами
Сырный суп-пюре с брокколи и грибами

40 • 79 ккал/100 г

Супы-пюре - отличный вариант, чтобы разнообразить свое меню в холодное время года.

985
Индейка с брокколи в сливочном соусе
13.11.2023
Горячее
Индейка с брокколи в сливочном соусе

60 • 100 ккал/100 г

Простой и вкусный салат на новогодний стол хочу ва мпредложить. Самое долгое в процессе приготовление - это сварить курицу...

1262
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Смузи с бананом, клубникой и творогом

10 мин. • 71 ккал/100 г

За что мы любим смузи? За легкость и быстрое чувство сытости, которое сохраняется надолго.

1035
Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

551
Загрузка навигации