Рецепты от ФИЦ питания и биотехнологии
35 • 110 ккал/100 г
Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.
40 минут • 96 ккал/100 г
Всем известно, что мясо индейки, благодаря ценному химическому составу, считается диетическим.
30 • 146 ккал/100 г
Этот бутерброд – образец полезной закуски.
10 • 102 ккал/100 г
Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом.
10 • 73 ккал/100 г
Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится.
30 мин. • 36 ккал/100 г
Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.
40 мин. • без сметаны -110 ккал, со сметаной - 183 ккал ккал/100 г
Овощные оладьи — это всегда быстро и вкусно, а к тому же весьма полезно.
90 мин • 72 ккал/100 г
Питательный и ароматный куриный суп насыщает организм аминокислотами и способствует укреплению иммунной системы.
20 мин. • 95 ккал/100 г
Напоить ребенка молоком – не всегда простая задача. А молочный кисель придется по вкусу и детям, и взрослым.
15 • 45 ккал/100 г
Еда приготовленная на пару низкокалорийна, сохраняет витамины и микроэлементы, щадящее воздействует на пищеварительный тракт.
50 минут • 115 ккал ккал/100 г
Котлеты из диетического мяса в духовке - это достойная альтернатива маслу и сковородке!
20 мин • 134 ккал/100 г
Есть макароны и не толстеть? Легко! Выбираете изделия из твердых сортов пшеницы и добавляете овощи!
30 мин • ккал/100 г
Запекание рыбы с овощами в фольге – это здоровая альтернатива жарке для тех, кто следит за уровнем холестерина в крови.
30 мин • 32 ккал/100 г
Сельдерей практически не содержит калорий, зато в нем много витаминов группы В, фосфора, кальция, железа, магния, калия. А еще – много клетчатки, которая нормализует работу ЖКТ.
55 мин. • 145 ккал ккал/100 г
В этом рецепте мы используем говядину, которая занимает первые места по содержанию белка!
50 мин. • 95 ккал/100 г
Богатый углеводами рис выступает как топливо для мышц и мозга.