Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Рецепты

Книга рецептов — готовим вместе


Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!


Вкусные и здоровые рецепты

Смотреть еще
Салат в капустных тарелочках
60 мин 43 ккал/100 г

Вкусный легкий салат, вкусен как в постном виде, так и с непостной добавкой.

765
Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом
Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом
20 мин 90 ккал/100 г

Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой.

4351
Морковные конфеты
Морковные конфеты
25 мин. мин 250 ккал/100 г

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден.

10674
Овощные голубцы из красной капусты
Овощные голубцы из красной капусты
40 мин 114 ккал/100 г

Очень люблю краснокочанную капусту. Когда покупаем, готовлю несколько разных блюд из нее.

1687
Стейк из тыквы со сметанным соусом
Стейк из тыквы со сметанным соусом
60 мин 100 ккал/100 г

Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше.

4652

Популярные рецепты

Смотреть еще
Тунец с яйцом
Тунец с яйцом

20 • 170 ккал/100 г

В мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга.

1554
Картошка в мундире с селедкой
Картошка в мундире с селедкой

30 • 155 ккал/100 г

Картошка и селедка - традиционные русские продукты. А в сочетании они дают море удовольствия и наслаждения.

498
Живое варенье из фейхоа
Живое варенье из фейхоа

25 • 29 ккал/100 г

Прочитала здесь на сайте недавно статью про пользу фейхоа и решила сделать из него «живое варенье».

548
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 мин. • 110 ккал ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

1996
Холодец мясной
Холодец мясной

1440 • 65 ккал/100 г

Холодец – это блюдо русской кухни, в основе которого мясокостный свиной или свино-говяжий бульон, сгустившийся до желеобразного состояния.

9151

Выбор редакции

Смотреть еще
Салат с куриной печенкой и руколой
Салат с куриной печенкой и руколой

25 • 822 ккал/100 г

Салат отлично подойдёт для праздничного обеда или просто на ужин.

1769
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками

35 • 200 ккал/100 г

Зеленая редька сочная, свежая, очень ароматная, в ней полно витамина С.

1456
Рыбные котлеты в духовке
Рыбные котлеты в духовке • 119 ккал/100 г

Рецепт от победителя Всероссийского конкурса рецептов Елены Сергачевой.

1816
Печеная морковь
Печеная морковь

30 • 40 ккал/100 г

Самые полезные способы приготовления овощей – это отваривание или запекание.

2688

Рецепты от ФИЦ питания и биотехнологии

Смотреть еще
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 мин. • 110 ккал ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

1996
Лимонад классический
Лимонад классический

10 мин • 102 ккал/100 г

Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом.

956
Фруктовый салат с изюмом
Фруктовый салат с изюмом

10 мин • 73 ккал/100 г

Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится.

573
Овощи запеченные
Овощи запеченные

30 мин. • 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

722
Оладьи из овощей
Оладьи из овощей

40 мин. • без сметаны -110 ккал, со сметаной - 183 ккал ккал/100 г

Овощные оладьи — это всегда быстро и вкусно, а к тому же весьма полезно.

759

Амбассадоры сообщества

Все амбассадоры
Елена Малышева
Елена Малышева

Телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель

Андрей Малахов
Андрей Малахов

Тележурналист, продюсер

Александр Джеус
Александр Джеус

Директор Всероссийского детского центра «Орленок», кандидат психологических наук

Николай Валуев
Николай Валуев

Первый заместитель Председателя комитета Государственной Думы по туризму и развитию туристической инфраструктуры, экс-чемпион мира по боксу

Авторы рецептов

Все авторы
Ольга Пушкарева
Ольга Пушкарева

Нет информации о пользователе

728
6
Наташа Кривошеева
Наташа Кривошеева

Нет информации о пользователе

989
10
Люба Пришвина
Люба Пришвина

Нет информации о пользователе

1351
11
Мария Королева
Мария Королева

Нет информации о пользователе

3676
10
Алина Немаева
Алина Немаева

Главное в моей жизни - это семья. Я очень люблю готовить для них и сейчас изучаю, как сделать полезнее привычные нам блюда.

2449
10
Юлия Иванова
Юлия Иванова

Нет информации о пользователе

853
5
Анна Горячева
Анна Горячева

Нет информации о пользователе

1177
5
Дарья Иванова
Дарья Иванова

Люблю готовить для себя и своей семьи.

1353
5
Светлана Горланова
Светлана Горланова

Нет информации о пользователе

65
1
Елена Понасенко
Елена Понасенко

Нет информации о пользователе

65
1