Книга рецептов — готовим вместе

30 • 75 ккал/100 г

Фосфор, Омега-3, йод, и конечно, важный для организма белок - все это есть в рыбе.

40 • 365 ккал/100 г

В нашей семье уважают грузинскую кухню.

30 • 79 ккал/100 г

Простой и сытный рыбный супчик.

30 • 185 ккал/100 г

Польза для костей и не только.

30 мин. • 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

5 • 201 ккал/100 г

Самая популярная заправка в нашей стране - это майонез. Предлагаем вам интересную альтернативу.

30 • 55 ккал/100 г

Сочетание огурца и апельсина - вкусно и свежо!

40 • 60 ккал/100 г

Гороховый суп – любимое многими полезное и питательное блюдо.

20 • 156 ккал/100 г

Кладезь витаминов.

25 • 822 ккал/100 г

Салат отлично подойдёт для праздничного обеда или просто на ужин.

35 • 200 ккал/100 г

Зеленая редька сочная, свежая, очень ароматная, в ней полно витамина С.

85 • 67 ккал/100 г

Полезное и сытное первое блюдо по-сибирски!

30 мин. • 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

10 • 62 ккал/100 г

Кладезь витаминов в одной тарелки.

15 мин • 95 ккал ккал/100 г

Можно сказать, что отварная рыба – визитная карточка диетического питания. Она  богата полиненасыщенными жирными кислотами.

30 • 36 ккал/100 г

В этом нарядном легком супе собрана польза всех овощей.

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

40 минут • 96 ккал/100 г

Всем известно, что мясо индейки, благодаря ценному химическому составу, считается диетическим.