Книга рецептов — готовим вместе
Вкусные и здоровые рецепты
Смотреть ещеВкусный легкий салат, вкусен как в постном виде, так и с непостной добавкой.
![Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом](/upload/iblock/433/kwx8q2tbud1t0tj5m813er4yypi4rp8x/2023_12_08_08_59_24.jpg)
Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой.
![Салат с луком и авокадо](/upload/iblock/ea4/odvlr9qsy2xyy9r6ns6ovudbrv0iwm2r/salat-s-lukom.jpg)
Если вам приелся простой овощной салат, попробуйте разнообразить его.
![Морковные конфеты](/upload/iblock/e9e/dpfa2ubsqii0l2c5gqc0po2mfyp6c6bs/zagruzhennoe-_-2023_05_24T091202.350.jpg)
![Овощные голубцы из красной капусты](/upload/iblock/19c/vkj9yzm3xtk1bsf0x892xh8v005eqsef/zagruzhennoe-_-2023_03_13T090752.257.jpg)
Очень люблю краснокочанную капусту. Когда покупаем, готовлю несколько разных блюд из нее.
![Стейк из тыквы со сметанным соусом](/upload/iblock/9f6/89hi3oz1k62qhse565orw1od627yfq75/bb229025.jpg)
Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше.
Популярные рецепты
Смотреть еще![Суп с белой рыбой](/upload/iblock/532/g4ujsj83dwo1oc9pc3q2vduoc1afbua8/87647545.jpg)
![Сырники из кукурузной муки](/upload/iblock/0c9/u97qe1u8c97iilm47la6penl1u18jicr/2023_11_17_08_40_24.jpg)
![Овощи запеченные](/upload/iblock/93a/5yy7hvp472y52o9ms5jyizbfc6iwn7yd/2023_12_11_08_57_30.jpg)
30 мин. • 36 ккал/100 г
Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.
![Соус для салатов](/upload/iblock/516/esnzo36zxvdhl16k6sw557kfytwokl6q/39475942bc178b2c18d4af7da9b72b92.jpeg)
5 • 201 ккал/100 г
Самая популярная заправка в нашей стране - это майонез. Предлагаем вам интересную альтернативу.
![Запеченная перловка с курицей](/upload/iblock/c64/g7k1engcxnnqrf3qjab4arjy22rxli7j/main_b_perlovka_s_kuritsey_v_duhovke-_1_.jpg)
180 • 186 ккал/100 г
Не дорого, вкусно и сытно на обед или ужин для всей семьи.
![Ягодный морс](/upload/iblock/3a7/02cd3v8qkf9ceusemoi20i5m9a6px5az/klyukva_s_yagodami_limonom_medom-_1_.jpg)
Выбор редакции
Смотреть еще![Салат с апельсином и хрустящими овощами](/upload/iblock/af5/z0iirdlf7yqvwdjzc48k7dy8aklas29n/zagruzhennoe-_-2023_04_26T094410.045.jpg)
30 • 55 ккал/100 г
Сочетание огурца и апельсина - вкусно и свежо!
![Суп гороховый вегетарианский](/upload/iblock/98e/8wrd8hgvtgv2te0q77bbxhgv2dxsrma2/zagruzhennoe-_44_.jpg)
40 • 60 ккал/100 г
Гороховый суп – любимое многими полезное и питательное блюдо.
![Салат со свеклой и хурмой](/upload/iblock/fa5/s8534v64nqnf07d0e8b45t89r21fps5m/123456789.png)
![Салат с куриной печенкой и руколой](/upload/iblock/77a/yhdki7fu6u7g8maddcsvqhaxsw50p0xk/zagruzhennoe-_-2023_03_01T084349.577.jpg)
25 • 822 ккал/100 г
Салат отлично подойдёт для праздничного обеда или просто на ужин.
![Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками](/upload/iblock/64d/dqg9kciptuxnqnibrlkzwx2witt7o1rl/zagruzhennoe-_-2023_03_22T095730.825.jpg)
35 • 200 ккал/100 г
Зеленая редька сочная, свежая, очень ароматная, в ней полно витамина С.
![Рассольник с говядиной и перловкой с солеными огурцами](/upload/iblock/ba1/8q0vlrwi6ynk5un9pyj58q4us5i7b2ih/2023_11_07_10_20_44.jpg)
85 • 67 ккал/100 г
Полезное и сытное первое блюдо по-сибирски!
Рецепты от ФИЦ питания и биотехнологии
Смотреть еще![Овощи запеченные](/upload/iblock/93a/5yy7hvp472y52o9ms5jyizbfc6iwn7yd/2023_12_11_08_57_30.jpg)
30 мин. • 36 ккал/100 г
Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.
![Салат из молодой морковки](/upload/iblock/2be/mehyh1ckz79dux4z520f92to6dmr2054/IMG_7479-_1_.jpg)
![Рыба отварная](/upload/iblock/98c/hk55xh7wp9jqrnv82m7z65s8dfatezv3/IMG_6938.jpg)
15 мин • 95 ккал ккал/100 г
Можно сказать, что отварная рыба – визитная карточка диетического питания. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами.
![Суп из овощей](/upload/iblock/733/zwrg0zxbqnw0s71cqcx046o7ma6be0fd/zagruzhennoe-_-2023_04_05T123332.682.jpg)
![Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках](/upload/iblock/bb6/zzqphm2kptkb12v9i7dhgvr7tja9z3vs/Depositphotos_219719838_l_2015-_1_.jpg)
35 • 110 ккал/100 г
Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.
![Зразы из индейки с грибами](/upload/iblock/de9/bfct1jf7m360hvqfpnh9knc7yj4qeh23/zagruzhennoe-_48_.jpg)
40 минут • 96 ккал/100 г
Всем известно, что мясо индейки, благодаря ценному химическому составу, считается диетическим.