Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Рецепты

Книга рецептов — готовим вместе


Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!


Вкусные и здоровые рецепты

Смотреть еще
Салат в капустных тарелочках
60 мин 43 ккал/100 г

Вкусный легкий салат, вкусен как в постном виде, так и с непостной добавкой.

1108
Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом
Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом
15 мин 90 ккал/100 г

Отличный вариант для быстрого перекуса. Подойдет тем, кто строго следит за фигурой.

4668
Морковные конфеты
Морковные конфеты
25 мин 250 ккал/100 г

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден.

11585
Овощные голубцы из красной капусты
Овощные голубцы из красной капусты
40 мин 114 ккал/100 г

Очень люблю краснокочанную капусту. Когда покупаем, готовлю несколько разных блюд из нее.

1943
Стейк из тыквы со сметанным соусом
Стейк из тыквы со сметанным соусом
60 мин 100 ккал/100 г

Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше.

5278

Популярные рецепты

Смотреть еще
Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

655
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2451
Салат с тунцом
01.04.2024
Рыба Салаты
Салат с тунцом

15 • 120 ккал/100 г

Очень лёгкий в приготовлении, низкокалорийный салат.

915
Напиток для укрепления иммунитета
Рецепт от звезды
Напиток для укрепления иммунитета

20 • 52 ккал/100 г

Полезный напиток с имбирем, который поможет активизировать защитные силы организма.

3247
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Смузи с бананом, клубникой и творогом

15 • 71 ккал/100 г

За что мы любим смузи? За легкость и быстрое чувство сытости, которое сохраняется надолго.

1342

Выбор редакции

Смотреть еще
Суп гороховый вегетарианский
Суп гороховый вегетарианский

40 • 60 ккал/100 г

Гороховый суп – любимое многими полезное и питательное блюдо.

3597
Салат с куриной печенкой и руколой
Салат с куриной печенкой и руколой

25 • 822 ккал/100 г

Салат отлично подойдёт для праздничного обеда или просто на ужин.

1923
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками

35 • 200 ккал/100 г

Зеленая редька сочная, свежая, очень ароматная, в ней полно витамина С.

1603
Рыбные котлеты в духовке
Рыбные котлеты в духовке • 119 ккал/100 г

Рецепт от победителя Всероссийского конкурса рецептов Елены Сергачевой.

2624

Рецепты от ФИЦ питания и биотехнологии

Смотреть еще
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2451
Зразы из индейки с грибами
Зразы из индейки с грибами

40 минут • 96 ккал/100 г

Всем известно, что мясо индейки, благодаря ценному химическому составу, считается диетическим.

1262
Лимонад классический
Лимонад классический

10 • 102 ккал/100 г

Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом.

1089
Фруктовый салат с изюмом
Фруктовый салат с изюмом

10 • 73 ккал/100 г

Разнообразные фруктовые салаты – это вариант десерта, который одновременно очень вкусный, полезный и моментально готовится.

695

Амбассадоры сообщества

Все амбассадоры
Елена Малышева
Елена Малышева

Телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель

Андрей Малахов
Андрей Малахов

Тележурналист, продюсер

Александр Джеус
Александр Джеус

Директор Всероссийского детского центра «Орленок», кандидат психологических наук

Николай Валуев
Николай Валуев

Первый заместитель Председателя комитета Государственной Думы по туризму и развитию туристической инфраструктуры, экс-чемпион мира по боксу

Авторы рецептов

Все авторы
Ольга Пушкарева
Ольга Пушкарева

Нет информации о пользователе

1015
6
Наташа Кривошеева
Наташа Кривошеева

Нет информации о пользователе

1500
10
Люба Пришвина
Люба Пришвина

Нет информации о пользователе

1835
11
Наталья Фролова
Наталья Фролова

Нет информации о пользователе

119
1
Мария Королева
Мария Королева

Нет информации о пользователе

6155
10
Алина Немаева
Алина Немаева

Главное в моей жизни - это семья. Я очень люблю готовить для них и сейчас изучаю, как сделать полезнее привычные нам блюда.

3301
10
Юлия Иванова
Юлия Иванова

Нет информации о пользователе

1044
5
Анна Горячева
Анна Горячева

Нет информации о пользователе

1495
5
Дарья Иванова
Дарья Иванова

Люблю готовить для себя и своей семьи.

1732
5
Светлана Горланова
Светлана Горланова

Нет информации о пользователе

159
1