Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Рецепты

Книга рецептов — готовим вместе


Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!


Вкусные и здоровые рецепты

Смотреть еще
Морковные конфеты
Морковные конфеты
25 мин. мин 250 ккал/100 г

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден.

8323
Овощные голубцы из красной капусты
Овощные голубцы из красной капусты
40 мин 114 ккал/100 г

Очень люблю краснокочанную капусту. Когда покупаем, готовлю несколько разных блюд из нее.

1286
Стейк из тыквы со сметанным соусом
Стейк из тыквы со сметанным соусом
60 мин 100 ккал/100 г

Стейк из тыквы - оригинальное блюдо, которое можно подать и как закуску, и как сопровождение к каше.

4033
Овощной суп с томатами и кукурузой
Овощной суп с томатами и кукурузой
30 мин 52 ккал/100 г

Яркий, сытный, потрясающе вкусный овощной суп, как вариант первого блюда.

1970
Запеченная пряная тыква
Рецепт недели
Запеченная пряная тыква
60 мин 500 ккал/100 г

На нашем столе тыква бывает часто, в любом виде: фаршированная, в супе, в салате, в пирогах, запеченная самостоятельно.

3570

Популярные рецепты

Смотреть еще
Сырный суп-пюре с брокколи и грибами
Сырный суп-пюре с брокколи и грибами

40 • 79 ккал/100 г

Супы-пюре - отличный вариант, чтобы разнообразить свое меню в холодное время года.

646
Индейка с брокколи в сливочном соусе
13.11.2023
Горячее
Индейка с брокколи в сливочном соусе

60 • 100 ккал/100 г

Простой и вкусный салат на новогодний стол хочу ва мпредложить. Самое долгое в процессе приготовление - это сварить курицу...

930
Холодец мясной
Холодец мясной

1440 • 65 ккал/100 г

Холодец – это блюдо русской кухни, в основе которого мясокостный свиной или свино-говяжий бульон, сгустившийся до желеобразного состояния.

7118
Смузи с бананом, клубникой и творогом
Смузи с бананом, клубникой и творогом

10 мин. • 71 ккал/100 г

За что мы любим смузи? За легкость и быстрое чувство сытости, которое сохраняется надолго.

874

Выбор редакции

Смотреть еще
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками
Салат из зеленой редьки с луком, орехами и семечками

35 • 200 ккал/100 г

Зеленая редька сочная, свежая, очень ароматная, в ней полно витамина С.

1171
Рыбные котлеты в духовке
Рыбные котлеты в духовке • 119 ккал/100 г

Рецепт от победителя Всероссийского конкурса рецептов Елены Сергачевой.

226
Печеная морковь
Печеная морковь

30 • 40 ккал/100 г

Самые полезные способы приготовления овощей – это отваривание или запекание.

1405
Помидоры, фаршированные рисом
Помидоры, фаршированные рисом

45 мин. • 90 ккал ккал/100 г

Помидоры есть на нашем столе круглый год. Предлагаем вам приготовить одно из вкусных и полезных блюд.

293
Суп гороховый вегетарианский
Суп гороховый вегетарианский

40 мин. • 60 ккал/100 г

Гороховый суп – любимое многими полезное и питательное блюдо.

3087

Рецепты от ФИЦ питания и биотехнологии

Смотреть еще
Суп на курином бульоне с вермишелью
Суп на курином бульоне с вермишелью

90 мин • 72 ккал/100 г

Питательный и ароматный куриный суп насыщает организм аминокислотами и способствует укреплению иммунной системы.

283
Молочный кисель
Молочный кисель

20 мин. • 95 ккал/100 г

Напоить ребенка молоком – не всегда простая задача. А молочный кисель придется по вкусу и детям, и взрослым.

521
Овощи на пару
01.11.2023
Овощи
Овощи на пару

15 мин • 45 ккал ккал/100 г

Еда приготовленная на пару низкокалорийна, сохраняет витамины и микроэлементы, щадящее воздействует на пищеварительный тракт.

668
Котлеты из птицы или кролика на пару или запеченные
Котлеты из птицы или кролика на пару или запеченные

50 минут • 115 ккал ккал/100 г

Котлеты из диетического мяса в духовке - это достойная альтернатива маслу и сковородке!

524

Амбассадоры сообщества

Все амбассадоры
Елена Малышева
Елена Малышева

Телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель

Андрей Малахов
Андрей Малахов

Тележурналист, продюсер

Александр Джеус
Александр Джеус

Директор Всероссийского детского центра «Орленок», кандидат психологических наук

Николай Валуев
Николай Валуев

Первый заместитель Председателя комитета Государственной Думы по туризму и развитию туристической инфраструктуры, экс-чемпион мира по боксу

Авторы рецептов

Все авторы
Наташа Кривошеева
Наташа Кривошеева

Нет информации о пользователе

486
10
Люба Пришвина
Люба Пришвина

Нет информации о пользователе

489
11
Мария Королева
Мария Королева

Нет информации о пользователе

1238
10
Алина Немаева
Алина Немаева

Главное в моей жизни - это семья. Я очень люблю готовить для них и сейчас изучаю, как сделать полезнее привычные нам блюда.

1376
10
Юлия Иванова
Юлия Иванова

Нет информации о пользователе

556
5
Анна Горячева
Анна Горячева

Нет информации о пользователе

786
5
Дарья Иванова
Дарья Иванова

Люблю готовить для себя и своей семьи.

1025
5
Диана Гончаренко
Диана Гончаренко

Нет информации о пользователе

162
1
Светлана Жорина
Светлана Жорина

Нет информации о пользователе

16422
12
Людмила Бодрягина
Людмила Бодрягина

Нет информации о пользователе

8658
14